Notícies i actualitat

Es Castell també es borina per la salut

Data : 26/03/2015

Amb es Castell ja són quatre els municipis de Menorca que s'han adherit al programa del Consell Insular d'implantació de diferents rutes saludables. Així ho han explicat avui el conseller de Cooperació, Esports i Habitatge, Juanjo Pons; el batle d'aquesta població, Lluís Camps; el gerent de l'Hospital Mateu Orfila, Manuel Yebra; el director d'Atenció Primària, Lluís Navas; el cap del Gabinet de Medicina Esportiva del Consell, Fernando Salom; la coordinadora insular d'aquest projecte, Virgínia Dorado, així com el personal de la Unitat Bàsica d'aquesta localitat.

I és que avui han presentat les rajoles i el cartell que marquen els recorreguts dels dos traçats amb què ja compta aquesta població: el primer, del Repòs del Rei, amb una distància d’1,9 km i un temps aproximat de gairebé 50 minuts entre anada i tornada, mentre que la segona ruta és la de Sol del Este, amb 4,2 km i d’entre 40 i 48 minuts per completar-la.

Es tracta d'una iniciativa que va posar en marxa l'any 2013 el Departament d'Esports, a través del Gabinet de Medicina Esportiva, amb la col·laboració del Govern balear i amb l'objectiu que tots els municipis de Menorca disposin d'aquestes rutes per fomentar hàbits saludables, segons ha explicat avui el conseller Juanjo Pons. “El nostre objectiu és que tots els municipis de Menorca es borinin per la salut”, ha afirmat el titular d'aquest departament.

Aquesta iniciativa, emmarcada dintre del Programa de Promoció de l'Activitat Física per a la Salut, està dirigida a la població adulta, persones amb una vida sedentària i/o amb factors de risc cardiovascular (obesitat, hipertensió arterial, tabaquisme, diabetis tipus II i dislipèmies), i en una primera fase es va posar en marxa a la ciutat de Maó, com a projecte pilot, a través d’una selecció dels participants des dels centres de salut d’Atenció Primària de l’IB-Salut.

Entre les recomanacions per caminar destaquen utilitzar calçat esportiu i roba còmoda, evitar les hores de màxima insolació, beure aigua abans de tenir set, realitzar estiraments després i respectar les normes de seguretat vial.

A més de controlar el pes, tonificar la musculatura i mantenir els ossos forts, caminar a bon pas ajuda a controlar la diabetis i la pressió arterial, així com a disminuir l'ansietat i l'insomni.

Les característiques comunes de les rutes saludables són disposar de terreny planer, sense barreres arquitectòniques, amb llum suficient al vespre, amb fonts i bancs per descansar i que passin per un centre de salut o esportiu per lligar salut i esport. El doctor Salom i la tècnica Virgínia Dorado han destacat la importància de realitzar activitat física mitja hora cinc dies a la setmana.

Maó, 26 de març de 2015

 

Compartir:   Publicar en facebook  Publicar en twitter
Imatges relacionades
 
 
Pla Territorial Insular de Menorca (PTI) Pla Territorial Insular de Menorca (PTI) El PTI marca el model de desenvolupament de l'illa. Aquí podeu consultar el document en la seva integritat.
Carpeta Ciutadana Carpeta Ciutadana Apropam l'administració a la ciutadania. Els teus expedients a tan sols un clic. Demana el teu PIN CIUTADÀ
Menorca Talaiòtica Menorca Talaiòtica
Web Reserva de Biosfera Web Reserva de Biosfera Informa't de les novetats sobre les funcions de conservació, desenvolupament i de la Reserva de Biosfera.
IDE Menorca (cartografia i mapes de Menorca) IDE Menorca (cartografia i mapes de Menorca)
SAC SAC El Consell ofereix un servei integral d’atenció a la ciutadania. Informa’t de tots els tràmits que hi pots realitzar.
Perfil del contractant Perfil del contractant Contractes, licitacions, contractar, licitar, licitador
BOIB - Buttletí Oficial de les Illes Balears BOIB - Buttletí Oficial de les Illes Balears
 
 
 

  © Consell Insular de Menorca - Pl. Biosfera, 5 - 07703 MAÓ
 
Avís Legal  |  Accessibilitat  |  Mapa web  |  XHTML 1.0  |  CSS 2.1  |  RSS