Notícies i actualitat

Alaior també té les seves rutes saludables

Data : 29/10/2014

Alaior se suma al programa del Consell Insular Rutes Saludables. El conseller d'Esports, Juanjo Pons; la batllessa d'Alaior, Misericordia Sugrañes, el responsable del Gabinet de Medicina Esportiva d'aquesta conselleria, el doctor Fernando Salom; la llicenciada en Educació Física i tècnica del programa Rutes Saludables Virginia Dorado; així com el cap de servei d'aquest departament, Miguel Ángel Milla, i la coordinadora del Centre de Salut Es Banyer d'Alaior, Núria Bombí, han presentat avui les rajoles i els cartells que defineixen clarament el recorregut de les Rutes Saludables d'aquesta població.

Es tracta d'una iniciativa que va promoure l'any passat la Conselleria d'Esports, a través del seu Gabinet de Medicina Esportiva, amb la col·laboració del Govern balear i amb l'objectiu que tots els municipis de Menorca comptin amb aquestes rutes per fomentar hàbits saludables a través de la pràctica esportiva, segons ha explicat avui el conseller Juanjo Pons. Les dues rutes que s'han presentat avui són les de La Trotxa i Es Banyer.

Aquesta iniciativa, emmarcada en el Programa de Promoció de l'Activitat Física per a la Salut, està dirigit a la població adulta, concretament a les persones amb una vida sedentària o amb factors de risc cardiovascular (obesitat, hipertensió arterial, tabaquisme, diabetis tipus II i dislipèmia), i en una primera fase es va posar en marxa a la ciutat de Maó, com a projecte pilot, a través d’una selecció dels participants des dels centres de salut d’atenció primària de l’Ib-Salut.

De moment, ja són 32 les persones que han passat pel Gabinet de Medicina Esportiva de la Conselleria d'Esports del Consell Insular, derivades del Servei de Salut.

Entre les pautes que es donen per caminar, es recomana utilitzar calçat esportiu i roba còmoda, evitar les hores de màxima insolació, beure aigua abans de tenir set, fer estiraments després de la caminada i respectar les normes de seguretat viària.

A més de controlar el pes, tonificar la musculatura i mantenir els ossos forts, caminar a bon pas ajudar a controlar la diabetis i la pressió arterial, a més de disminuir l'ansietat i l'insomni.

Les característiques comunes de les rutes saludables són tenir entre dos i tres quilòmetres, ser un terreny planer, sense barreres arquitectòniques, amb llum suficient per al vespre, amb fonts i bancs per descansar, i que passen per un centre de salut o esportiu per tal de lligar salut i esport.

El doctor Salom i la tècnica Virginia Dorado han destacat la importància de fer alguna activitat física durant mitja hora cinc dies a la setmana. En aquest sentit, la batlessa d'Alaior ha explicat la gran afició a l'esport que hi ha en aquest municipi.

Per la seva banda, el conseller Juanjo Pons ha explicat que la gent interessada a participar en aquesta activitat només ha de seguir les rajoles i remarca que tenen al seu abast més informació a través dels codis QR inscrits en aquestes rajoles i en els cartells informatius.

Maó, 29 d'octubre de 2014





 

Compartir:   Publicar en facebook  Publicar en twitter
Imatges relacionades
 
 
Pla Territorial Insular de Menorca (PTI) Pla Territorial Insular de Menorca (PTI) El PTI marca el model de desenvolupament de l'illa. Aquí podeu consultar el document en la seva integritat.
Carpeta Ciutadana Carpeta Ciutadana Apropam l'administració a la ciutadania. Els teus expedients a tan sols un clic. Demana el teu PIN CIUTADÀ
Menorca Talaiòtica Menorca Talaiòtica
Web Reserva de Biosfera Web Reserva de Biosfera Informa't de les novetats sobre les funcions de conservació, desenvolupament i de la Reserva de Biosfera.
IDE Menorca (cartografia i mapes de Menorca) IDE Menorca (cartografia i mapes de Menorca)
SAC SAC El Consell ofereix un servei integral d’atenció a la ciutadania. Informa’t de tots els tràmits que hi pots realitzar.
Contractació i Perfil del Contractant Contractació i Perfil del Contractant Contractes, licitacions, contractar, licitar, licitador
BOIB - Buttletí Oficial de les Illes Balears BOIB - Buttletí Oficial de les Illes Balears
 
 
 

  © Consell Insular de Menorca - Pl. Biosfera, 5 - 07703 MAÓ
 
Avís Legal  |  Accessibilitat  |  Mapa web  |  XHTML 1.0  |  CSS 2.1  |  RSS