Els clubs esportius adherits al Programa Integrasport comencen les sessions d'hàbits alimentaris saludables

Data : 10/12/2019

El projecte Integrasport del Consell Insular posa a l'abast dels clubs esportius de Menorca un programa d'accions formatives per facilitar la implantació de la pràctica esportiva saludable basada en valors educatius i socials. El programa inclou sessions de treball emocional, d'habilitats socials, d'igualtat de gènere, d'hàbits saludables, de superació personal, i que estan enfocades a tota la comunitat esportiva: esportistes, famílies i entrenadores i entrenadors.

En aquest sentit, el Consell Insular, entre les accions formatives, ha organitzat una sèrie de sessions adreçades a la millora dels hàbits alimentaris saludables. A través d'aquestes, s'ofereixen eines i estratègies que faciliten prendre consciència de les eleccions que es fan a l'hora de preparar una bereneta saludable.

Les estadístiques apunten que un 25% dels estudiants d'entre 3 i 12 anys de les Illes Balears té sobrepès i més del 50% dedica menys de 10 minuts a fer correctament una bereneta. Així mateix, un 45% dels infants espanyols consumeix brioixeria industrial més de tres vegades per setmana.

Durant les sessions, s'orienta als participants a seguir uns hàbits alimentaris saludables que impliquen el consum abundant de productes vegetals com fruites, verdures, llegums i cereals integrals. Però també a limitar, al mateix temps, el consum d'aliments insans, com els productes ultra processats, les begudes gasoses i ensucrades, la brioixeria, els dolços i els embotits.

Amb dinàmiques grupals, s'evidencia la quantitat de sucres, greixos de baixa qualitat i sal que tenen la major part de productes alimentaris que formen part de la nostra dieta, es fomenta el consum crític, es desperta l'interès per trobar alternatives més saludables i es dóna l'oportunitat que cadascú es prepari una bereneta fàcil, atractiva i nutritiva, per menjar després de l'entrenament.


Maó, 10 de desembre del 2019

Departaments relacionats Cultura, Educació, Joventut i Esports
editar

Compartir:   Publicar en facebook  Publicar en twitter
Mapa